「朝、起きた瞬間からしんどい」ことありますか？（栄養面から考えるpart１）

栄養から考えるpart１

 

色々な方とお話する中、年齢に関係なく「朝起きた瞬間からしんどくてやる気が出ない」というお声があります。

これは小学生や中学生からも聞くお話です。

訴えられる症状としては、

 

「何もしなくても疲れる」

「何をするにもめんどくさい」

「朝起きられない」

「考えることすらめんどくさい」など…

 

これは、単にやる気の問題ではありません。もしかしたら、栄養面に問題があるかもしれません。

（もちろん、根深い精神的な問題や、トラブルなどストレスが多いことも要因としては考えられます）

 

なぜ、栄養が関係あるのか？

やる気を出すのも脳です。自律神経は脳幹と脊髄に存在します。脳の神経物質はたんぱく質・ビタミン等からできています。

幸せホルモンって聞いたことがありますか？オキシトシンなど幸福を感じるホルモンの原材料も実はタンパク質でできています。

では、そのタンパク質や必要なビタミン、その他栄養素が不足するとどうなるでしょう？

 

１．血糖値の乱高下（糖代謝異常）

２.  鉄欠乏性貧血

３．副腎疲労

（各々詳しくは別途ブログに記載します）

 

といった状態に身体が陥りやすくなります。

そうすると、朝起きられない、やる気が出ない、何をするにも嫌になる…

といった気持も芽生えやすくなってしまいます。

そのような状況下にある場合、精神論は何の解決方法にもなりません。

むしろ、気持ちだけ焦って頑張って無理をして、その結果全く動けなくなっている可能性すらあります。

もし、朝起きた瞬間からしんどい、動けないという方がいらしたら、無理をせず休んでください。

そして、朝ごはんを食べて下さい。お茶漬けでも構いません。

何を食べたらよいかわからない、自分の食事がこれでよいのか不安だということであれば、

施術を受けながらご相談下さい。お一人お一人に合わせて解決策を一緒に考えます。

お一人で悩まず、お気軽にお話しましょう

 

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GWの診療時間のお知らせ

GW期間中の診療時間は以下の通りです。

 

４月２９日（月）　10:00～18:30

５月　３日（金）　10:00～18:30

５月　４日（土）　10:00～18:30

５月　５日（日）　休診

５月　６日（月）　10:00～18:30

 

上記診療時間にて診療致します。

ご予約はHPからインターネット予約、もしくはお電話にてお気軽にご連絡ください。

 

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あなたの靴、足に合ってますか？

足のお悩みはないですか？？

例えば、疲れ、むくみ、だるさ、痛みはないでしょうか？

その原因はもしかしたら、履いている靴に問題があるかもしれません。

 

いきなりですが問題です‼

右左が同じ大きさ（サイズ）の人はどのくらいいるでしょうか？？

 

①8人に1人

②80人に1人

③800人に1人

 

 

正解は③番の800人に1人です！

なので、ほとんどの人は足のサイズに左右差があります。

靴を購入するときに、左右差を気にしてますか？

そもそも、どちらが大きい・小さいって知ってますか？

 

足の悩みを抱えている人は、自分の大きさを測ってみることが大切です。

さらに、足の縦の長さだけで判断して靴を購入すると

自分に合わない靴の可能性が高いです。（特にパンプスの場合）

 

なぜなら、ワイズ（足の周囲・横幅）も関係するからです。

足の測定方法は別の投稿でお知らせします‼

（本当に困っている人は、相談してください！）

 

とりあえず、正しいサイズが計測できない場合の、

靴の試着時の注意点についてお伝えします！

 

☆靴の試着時の注意点☆

①靴の試着は両足で履く。（片方だけ履いて判断しない）

②つま先立ちになる。

 

※この時点で、踵がパカパカするようであれば、残念ながらそもそもあってません。

踵から靴が離れないのであれば、第一段階クリアです！

 

③３分程度、店内で歩く。

④歩いた後に、つま先立ちになる。

 

再度つま先立ちになって、踵が脱げる場合、

３分歩いただけで、前滑りする靴ということで、

ぴったりと合っている靴ではないという判断になります。

ここまでやった上で、靴を購入してみてください。

 

本来、新しい靴は慣らし期間が必要と言われています。

ゆるい靴が良い靴というわけではありません。

少し、手間がかかりますが、足のトラブルにお悩みの方は、

試す価値があると思います！

不明点は来院された際にお気軽にご相談ください！

 

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インディバ施術後の感想

2018年よりインディバを扱うようになり、今まで特に記載したことはなかったのですが

インディバを受けて良かった感想をたくさん聞くので、いくつか紹介したいと思います。

 

「家に帰った後も体がしばらくポカポカした。」

「生理痛がいつもより軽くなった。」

「生理がいつもより早めに来て、痛みが少ない。」

「ねんざの後の腫れが少なくなった。」

「骨折後の動きの悪さが改善した。」…など

 

あくまで個人の感想ですが、インディバを受けたことがある方は

何か困ったことがあればインディバの施術をご希望される方が多いです。

まだ受けたことがない方、症状が改善しにくい方は一度お試しください。

 

 

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神経整体って何？

神経整体をひとことで言うと

神経の伝達異常にアプローチする施術です。

 

痛みを感じる（感覚神経）、体を動かす（運動神経）、内蔵を調整（自律神経）

様々なことに神経が関与しています。

 

一般的な施術は、マッサージ、筋膜リリース、骨格矯正など

外から圧や振動を加える施術がほとんどです。

 

神経整体は、内圧をかけた時に起こる反射を利用して

働いてない神経を正常に働けるようにするソフトで安全な施術です。

 

外傷、慢性痛、関節痛、神経痛、シビレ、麻痺、頭痛、めまい、耳鳴り、不眠

スポーツのパフォーマンスUP、ペットのケアなど

様々な症例が全国からあがっています。

 

おかげさまで当院でも以前より良い結果が出ています。

もちろん全ての症状に良い結果が出ているわけではないですが

試してみる価値はあります。

 

ご興味ある方はご相談ください。

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