【重要】休業日変更のお知らせ
2025.4.1
4月から下記の通り変更させていただきます。
・休業日→不定休
・水曜日→女性専門レディースデイ、19：00まで
・木曜日→21：00まで
・日曜日→19：00まで
よろしくお願いいたします。
自律神経の乱れと薬膳②
2025.3.7
まだまだ寒いですが少しずつ春らしくなってきましたね
この時期は冬から春へ変わり解毒と代謝をする時期で
肝臓が活発に働きだします
東洋医学では「肝」は「怒り」
肝臓に負担がかかることでちょっとしたことでも
イライラしやすくなってしまいます
３月は肝臓をサポートするために
肝臓の栄養となるタンパク質をしっかりとっていきましょう！
〈おすすめ食材〉
・必須アミノ酸がバランスよい牛肉
・高タンパク低カロリーな貝類
・タウリンが肝機能を強化するタコ
・肝臓の働きを助けるレモン
・肝臓や腸の炎症を抑える玉ねぎ
〈おすすめメニュー〉
タコと玉ねぎのカルパッチョ
お肉で胃もたれする人はタンパク質の分解を促進する
キウイやパイナップルなども一緒に食べると良いですよ(^^)
内臓の疲れには自律神経が整う
「神経整体」もおすすめです♪
自律神経の乱れと薬膳①
2025.1.27
まだまだ寒い日が続きますね。
冬は東洋医学では「腎」が弱ります。
「腎」とは腎臓と副腎を合わせた部分です。
副腎はストレスに対抗するホルモンや
水分や血圧の調整をするホルモンなどを
分泌しています。
冬に「うつ」を感じる原因のひとつに
日照不足によるビタミンD欠乏もあります。
冬は「腎」の働きを補いながら
日照不足で不足しがちな栄養素を
しっかり取り入れましょう！
例として
・「腎」を補う食材
キクラゲ、エビ、クルミ、黒ゴマなど
・日照不足を補う食材
キノコ類、卵、しらす、イワシなど
〈おすすめメニュー〉
エビとキクラゲの卵炒め
中華の定番、豚とキクラゲの卵炒めをアレンジ
椎茸を加えるのもおすすめ。
内臓が疲れていたり自律神経が乱れている時には
自律神経が整う「神経整体」を受けるのもおすすめです♪
プロ野球選手に神経整体？
2025.1.20
以前のブログにも書きましたが
スポーツのパフォーマンスアップに
神経整体の施術はとても相性が良いです。
神経整体は伝達が悪くなっている神経を
活性化させ体の繋がりや連動を作ります。
体のどこか特定の部位を緩めり鍛えたりしても
パフォーマンスが上がらない方には
しっかりと体の連動性を作ってあげることで
パフォーマンスが上がります。
その際には、ご本人が気になる体の部位を
施術するとは限りません。
実際に施術を受けると不思議な感覚を
覚えるかもしれません。
神経整体T-Group代表の田渕先生が
プロ野球選手に神経整体をして
驚きの声が上がっている動画がこちら
↓ ↓ ↓
もちろん、スポーツだけに限らず
歩行など、日常動作の改善にもおすすめです(^^)
