食いしばりに神経整体？
2025.4.12
食いしばりでこんな悩み、ありませんか？
✅ 朝起きると顎が痛い、疲れている
✅ 歯医者で「歯がすり減っている」と言われた
✅ マウスピースをしているが、根本的な解決になっていない
✅ 仕事中やスマホを見ているとき、無意識に噛みしめている
✅ 肩こり・首こり・頭痛がひどい
「食いしばりは、ストレスが原因」とよく言われますが
実は 体の歪みや筋肉の緊張が大きく関わっている ことをご存じでしょうか？
体のバランスを整えることで、食いしばりの根本的な改善が期待できます！
なぜ食いしばりが起こるのか？（整体師の視点から）
食いしばりの主な原因として、以下のような要因が考えられます。
① ストレスによる筋肉の緊張
ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ交感神経が優位になり
無意識に顎や首・肩の筋肉が緊張します。
この緊張が続くと、就寝時や日常生活で食いしばりをしてしまう のです。
② 姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）
長時間のデスクワークやスマホの使用で 猫背やストレートネック になると
顎の位置が前にズレてしまいます。
👉 この状態が続くと…
１．首・肩の筋肉が緊張し、噛みしめるクセがつく
２．顎の位置がズレることで、噛み合わせが悪くなる
３．顎関節に負担がかかり、食いしばりを引き起こす
③ 骨盤の歪みが影響することも！
「食いしばりと骨盤は関係あるの？」と思うかもしれませんが
骨盤の歪みは体全体のバランスに影響を与える ため、間接的に顎にも影響します。
特に、骨盤が後傾している（腰が丸まっている）姿勢の人 は
頭が前に出てしまい、顎や首に余計な力が入る傾向があります。
なぜ整体で改善できるのか？（神経整体アプローチの仕組み）
神経整体では、顎の筋肉だけをほぐすのではなく
体全体のバランスを調整する ことで
食いしばりを根本から改善していきます
① 顎周りの筋肉を緩める
食いしばりで特に負担がかかる筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻します。
🔹 対象となる筋肉
-
咬筋→ 噛むときに使う筋肉。硬くなると食いしばりがひどくなる
-
側頭筋 → こめかみにある筋肉。歯ぎしりと関係が深い
-
胸鎖乳突筋 → 首の前側にある筋肉。緊張すると顎が前に出る
② 首・肩・背中の調整（姿勢改善）
顎に負担をかけないように、首・肩・背中のバランスを整えます。
③ 骨盤の歪みを整える
神経整体では、骨盤の傾きやねじれを調整することで 体全体のバランスを改善 します
骨盤が整うと、自然と背筋が伸び、顎への余計な負担が減ります。
④ 自律神経の調整（頭蓋・脊骨の調整）
ストレスによる食いしばりを軽減するため
副交感神経を優位にする施術 を行います
まとめ
食いしばりは、単に「ストレスが原因」ではなく
姿勢や筋肉の緊張が大きく関係 しています。
✅ 顎だけでなく、首・肩・背中・骨盤のバランスを整えることが大切！
✅ 神経整体で体の歪みを調整することで、食いしばりの改善に期待！
マウスピースをしても改善しない、朝の顎の疲れが気になる…という方は
ぜひ一度神経整体を試してみてください！
お顔への神経整体での施術動画がこちら
↓↓↓
📅 ご予約はこちら
👉https://komaesawayaka.com/booking/
ストレスをストレスにしない整体
2024.12.25
今年も残すところ
あと僅かとなりました
クリスマスにお正月
年末が楽しみな方がいる一方で
・義実家への帰省
・親戚などの来客
・家族の冬休み…など
口には出せないけど
年末年始がストレスな方も
いらっしゃるかと思います
ここ最近の不調はもしかして
年末年始のことを考えているから？
・嫌なことを考えると体はこわばる
・嫌なことを考えると自律神経が乱れる
嫌なことを嫌に感じないようにする方法…
あります
・親の介護が現実味を帯びてきたストレス
・最近全く会ってくれない彼女へのイライラ
・長期休暇後に待っている上司の叱責…など
頭の「あるポイント」を施術することで
嫌なことを嫌に感じなくなった事例あります
カイロプラクティックのテクニックに
神経整体の技術をプラスしてより効果的に
年末間に合わなかった方は
年明けにご相談ください(^^)
