女性特有の不調に整体？
2026.7.18
女性特有の不調と整体 〜女性整体師が教える体の整え方〜
今回は、多くの女性が悩まれている「女性特有の不調」と整体の関係についてお話しします。
生理痛、冷え性、むくみ、肩こり、更年期の不調…。
「なんとなく体がだるい」「毎月の不調がつらい」そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、それらの症状の多くは 「骨盤の歪み」や「自律神経の乱れ」 が関係しています。
整体を受けることで、これらの不調を和らげ、健康的な体を取り戻すお手伝いができます。
女性に多いお悩みと整体でできること
1. 生理痛・PMS（月経前症候群）
「毎月の生理がつらい」「イライラや頭痛がひどい…」そんな方は、 骨盤の歪み が関係しているかもしれません。
整体のポイント
✅ 骨盤の歪みを整え、血流を促進
✅ 自律神経のバランスを調整し、ホルモンの乱れを緩和
✅ 腰回りの筋肉をほぐし、痛みを和らげる
👉 生理前からの不調が軽くなり、スムーズに過ごせるようになります！
2. 冷え性・むくみ
「足先がいつも冷たい…」「夕方になると脚がパンパン…」とお悩みではありませんか？
冷えやむくみの原因は 血流の滞り。特に女性は、筋肉量が少なく血流が滞りやすい傾向があります。
整体のポイント
✅ 足やお腹周りの血流を促進
✅ 骨盤を整えて内臓の働きを活性化
✅ むくみの原因となるリンパの流れをスムーズに
👉 施術後は「体がぽかぽかする！」と実感される方が多いです♪
3. 肩こり・腰痛
デスクワークやスマホの長時間使用で 猫背や巻き肩 になり、肩こりや腰痛に悩まれる方が増えています。
整体のポイント
✅ 背骨や肩甲骨のバランスを調整
✅ 硬くなった筋肉をほぐして血行を促進
✅ 正しい姿勢をキープするためのアドバイス
👉 姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり体もスッキリ！
整体でできること＆セルフケアのすすめ
整体は 体の土台である骨盤や背骨のバランスを整えることで、自然治癒力を引き出す施術 です。
💡 日常生活で取り入れたい簡単ケア
✔ 朝起きたら 深呼吸と軽いストレッチ
✔ お風呂で 足首回し＆ふくらはぎマッサージ
✔ 寝る前に 骨盤を整える簡単エクササイズ（よく私が施術後にお伝えするエクササイズですw）
当院での施術
当院ではインディバを使って体の芯から温め、また、神経整体により自律神経を整える整体を行います。
※インディバと神経整体については他のブログをご参照下さい
「女性特有の不調」は、整体でできることがたくさんあります！
✅ 生理痛やPMSが和らぐ
✅ 冷えやむくみを緩和
✅ 姿勢が整い、肩こり・腰痛が軽減
あなたの体が本来のバランスを取り戻し、毎日を快適に過ごせるようお手伝いします✨
不調を我慢せず、まずはお気軽にご相談ください😊
水曜日はレディースデイです。
女性同士、一対一のプライベート空間での相談が可能です♪
インディバの施術方法
2024.12.11
インディバの施術方法・服装は？
施術方法は、電極板を施術部位と対極のお身体の下に設置します。
施術する部位には、円盤の形をした部品に、専用の通電クリームをお肌に直接塗り施術していきます。
そのため、お腹や背中を出すことになります。
こちらで施術着のご用意もありますが、部位によってはそのままの服装で、施術することも可能です。
女性には女性スタッフが対応しますので、気になることは遠慮せず聞いてください。
※インディバは、足先から頭まで全身どこでも施術が可能です。
痛みは感じる？
インディバ に痛みはありません。
細胞同士が摩擦して熱を発しますが、ヤケドをするような熱ではないので安全です。
脂肪が温まって脂肪燃焼しやすい状態になっているため、マッサージや他の施術効果をUPする下準備になります。
副作用はある？
インディバに副作用はありません。
ただ、体内に熱がこもるため、施術後数時間は火照った症状があるので水分を多く摂るようにしましょう。
また、以下の方はインディバを受けられません。
✔︎ 妊娠中の方
✔︎ 皮膚疾患のある方
✔︎ ステロイドを服用中の方
✔︎ ペースメーカーを付けている方
産後1か月後から受けることができ、授乳中でもOKです。
疾患をお持ちの方や服用中の薬がある方は、医師と相談してから施術を受けるようにお願いします。
インディバを受けた後の注意点
インディバを受けた後1時間は食事を控えてください。
お酒はいつもより早く酔いが回るので気を付けてください。
逆に吸収させたい栄養素を摂取するのがおすすめです。
施術後は体内に熱がこもっているので、過度な運動やサウナなどは控え、水分を多く摂ってください。
インディバって何？
2024.11.13
インディバの効果は？どんな機器？
インディバは医療・スポーツ・美容と幅広い分野で使用されています。
インディバとは
身体の深部を温めることを目的とした電磁波エネルギーの高周波温熱治療器です。
外側のケアだけでなく、内面からもケアできます。
体内に高周波を流して体内細胞分子レベルを振動させて摩擦熱を発生させます。
この摩擦熱により体内組織の温度を3℃～7℃上昇させることが可能です。
体の深部に熱を作ることによって、血液やリンパの流れをよくし、余分な脂肪や老廃物は排出していきます。
全身の細胞の活性化させ、身体を芯から温めることにより身体が本来持っている力を取り戻します。
画像引用：https://indiba.co.jp/about/
身体が冷えると…
・内臓の働きが低下する
身体が冷えると内臓に血流が行き届かなくなるため内臓機能が衰えます。
内臓機能の低下は便秘や老廃物を排出するリンパ管の詰まりなどを引き起こし、むくみの原因になります。
・血行不良・肥満
身体が冷えると、自律神経が働き血管を収縮させて手足など末端への血流を減少させるため、体の代謝が下がり血行不良を起こします。
そうなると、体脂肪を燃やす熱が無くなり肥満の原因となります。
・免疫力が低下する
基礎体温は免疫力と直接関係しています。免疫細胞が正常に働ける体温は、36.5℃とされています。
36.5℃から体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると言われています。
そのため、身体が冷えると免疫力が下がり抗体を作る機能が下がり、風邪をひきやすくなったり、ウイルスや菌に感染しやすくなります。
インディバはこんな方におすすめ
◎適切な体温を保持し、健康を維持・予防したい方
◎生理痛の際に温めたら楽になる方
◎末端冷え性の方
◎肩こりにお悩みの方
◎自律神経が乱れると感じる方
インディバの様々な効果を紹介！
✔︎ 冷え性の改善
✔︎ 肩こり・腰痛の解消
✔︎ 免疫力向上
✔︎ 痩身効果
✔︎ セルライトの改善
✔︎ 生理痛の軽減 （※個人差あり）などなど…
※個人により異なります。当院のお客様の声は別ブログをご参照ください。
施術に関する説明は次回ブログでお伝えします！
インディバ施術後の感想
2023.11.8
2018年よりインディバを扱うようになり
今まで特に記載したことはなかったのですが
インディバを受けて良かった感想をたくさん聞くので
いくつか紹介したいと思います。
「家に帰った後も体がしばらくポカポカした。」
「生理痛がいつもより軽くなった。」
「生理がいつもより早めに来て、痛みが少ない。」
「ねんざの後の腫れが少なくなった。」
「骨折後の動きの悪さが改善した。」…など
あくまで個人の感想ですが
インディバを受けたことがある方は
何か困ったことがあれば
インディバの施術をご希望される方が多いです。
まだ受けたことがない方
症状が改善しにくい方は一度お試しください。
