歯ぎしり食いしばりに神経整体？

2025.4.12

歯ぎしり・食いしばりでこんな悩み、ありませんか？

✅ 朝起きると顎が痛い、疲れている
✅ 歯医者で「歯がすり減っている」と言われた
✅ マウスピースをしているが、根本的な解決になっていない
✅ 仕事中やスマホを見ているとき、無意識に噛みしめている
✅ 肩こり・首こり・頭痛がひどい

「歯ぎしりや食いしばりは、ストレスが原因」とよく言われますが

実は 体の歪みや筋肉の緊張が大きく関わっている ことをご存じでしょうか？

体のバランスを整えることで、歯ぎしりや食いしばりの根本的な改善が期待できます！

なぜ歯ぎしり・食いしばりが起こるのか？（整体師の視点から）

歯ぎしりや食いしばりの主な原因として、以下のような要因が考えられます。

① ストレスによる筋肉の緊張

ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ交感神経が優位になり、無意識に顎や首・肩の筋肉が緊張します。

この緊張が続くと、就寝時や日常生活で食いしばりや歯ぎしりをしてしまう のです。

② 姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）

長時間のデスクワークやスマホの使用で 猫背やストレートネック になると、顎の位置が前にズレてしまいます。

👉 この状態が続くと…

１．首・肩の筋肉が緊張し、噛みしめるクセがつく

２．顎の位置がズレることで、噛み合わせが悪くなる

３．顎関節に負担がかかり、歯ぎしりを引き起こす

③ 骨盤の歪みが影響することも！

「歯ぎしりや食いしばりと骨盤は関係あるの？」と思うかもしれませんが

骨盤の歪みは体全体のバランスに影響を与える ため、間接的に顎にも影響します。

特に、骨盤が後傾している（腰が丸まっている）姿勢の人 は、頭が前に出てしまい、

顎や首に余計な力が入る傾向があります。

なぜ整体で改善できるのか？（神経整体アプローチの仕組み）

神経整体では、顎の筋肉だけをほぐすのではなく、体全体のバランスを調整する ことで

歯ぎしり・食いしばりを根本から改善していきます

① 顎周りの筋肉を緩める

歯ぎしり・食いしばりで特に負担がかかる筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻します。

🔹 対象となる筋肉

顎に負担をかけないように、首・肩・背中のバランスを整えます。

③ 骨盤の歪みを整える

神経整体では、骨盤の傾きやねじれを調整することで 体全体のバランスを改善 します

骨盤が整うと、自然と背筋が伸び、顎への余計な負担が減ります。

④ 自律神経の調整（頭蓋・脊骨の調整）

ストレスによる食いしばりを軽減するため、副交感神経を優位にする施術 を行います

まとめ

歯ぎしり・食いしばりは、単に「ストレスが原因」ではなく、姿勢や筋肉の緊張が大きく関係 しています。

✅ 顎だけでなく、首・肩・背中・骨盤のバランスを整えることが大切！
✅ 神経整体で体の歪みを調整することで、歯ぎしり・食いしばりの改善に期待！

マウスピースをしても改善しない、朝の顎の疲れが気になる…という方は、ぜひ一度神経整体を試してみてください！

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