眠れない原因は神経？

眠れないのは「神経」の働きが関係しているかもしれません

「布団に入ってもなかなか寝付けない」

「夜中に何度も目が覚める」

「寝ても疲れが取れない」

このような不眠のお悩みを抱えている方は少なくありません。

不眠の原因というと、

ストレスや生活習慣を思い浮かべる方が多いと思いますが、

実はそれらと深く関わっているのが「神経」の働きです。

今回は、不眠と神経の関係、

そして神経整体でどのようなサポートができるのかについてお伝えします。

不眠は「自律神経のバランス」と深く関係している

私たちの身体には、

自律神経という無意識に身体をコントロールしている神経があります。

自律神経には、

• 活動モードの「交感神経」
• 休息モードの「副交感神経」

の2つがあります。

日中は交感神経が優位になり、

夜になると副交感神経が優位になることで自然な眠りへと入っていきます。

しかし、ストレスや疲労の蓄積、姿勢の乱れ、

身体の緊張などによって交感神経が過剰に働いてしまうと、

身体が休息モードへ切り替わりにくくなります。

その結果、

• 寝付きが悪い
• 眠りが浅い
• 夜中に目が覚める
• 朝スッキリ起きられない

といった状態につながることがあります。

身体の緊張が神経を興奮させていることも

現代人はスマホやパソコンを見る時間が長く、

首や肩に大きな負担がかかっています。

首周りには脳と身体をつなぐ重要な神経や血管が集まっています。

首や肩の筋肉が慢性的に緊張していると、

• 呼吸が浅くなる
• 血流が低下する
• 身体が常に警戒モードになる

といった状態が起こりやすくなります。

実際に、不眠で来院される方の多くに、

• 首や肩の強いこり
• 食いしばり
• 背中の緊張
• 呼吸の浅さ

が見られることがあります。

神経整体でできること

神経整体は、単に筋肉をほぐすだけではなく、

神経が働きやすい身体環境を整えることを目的としています。

神経の伝達がスムーズになることで、身

体が過剰な緊張状態から抜けやすくなり、

本来持っている回復力が働きやすくなります。

施術では、

• 首や肩周りの緊張の調整
• 呼吸しやすい身体づくり
• 姿勢や身体のバランスの調整
• 身体がリラックスしやすい状態づくり

などを行います。

施術中に眠ってしまう方や、

「呼吸がしやすくなった」「頭がスッキリした」

という感想をいただくことも少なくありません。

不眠は身体からアプローチできる場合もある

不眠のお悩みは心の問題だけではありません。

身体の緊張や神経の働きが影響しているケースも多くあります。

もちろん不眠の原因は人それぞれであり、

医療機関での検査や治療が必要な場合もあります。

しかし、

• 眠りが浅い
• 疲れが抜けない
• リラックスするのが苦手
• 首や肩のこりが強い

という方は、

身体と神経の状態を見直してみる価値があるかもしれません。

当院では、

不眠のお悩みに対して身体の状態や神経の働きに着目し、

一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「最近ぐっすり眠れていないな」と感じている方は、

お気軽にご相談ください。